昨日、久しぶりにヨーガに行ってきました。10か月ぶりくらいでした。
http://arjuna-yoga.com/
私のしているアルジュナヨーガの良さは、ゆっくり自分の体と向き合えることです。
日常の生活の中では、1時間半も自分の体に意識を向ける時間はまず、ありません。
最初は、取り留めのない、いろんなことが、頭の中に浮かんでは消えていき、先生の言葉も聞き逃すほど集中できなかったのですが、気が付くと、呼吸やポーズをしている中で、自然にゆったりと 意識が体に向いていきました。
手術をしているためか、何年たっても、左側の伸びが悪いなあ。。とか
以前より、お腹の内筋が攣りそうになって、いかんいかん、弱ってきたんだ。。(^^;とか
日頃、無頓着に体を使ってるなあ。。とか
日常の慌ただしさの中での、こんな時間は、私にはやはり大切だなあと思ったのでした。